Courier

使用指南

几分钟连好一个目的地。

Google 表格

  1. 在信使里打开 目的地 › 添加目的地 › Google 表格。
  2. 用 Google 登录并授权。信使会在你的云端硬盘里创建一张名为“Courier”的表格。
  3. 最近 7 个已结束的日期会自动写入，今天结束后再写。

Notion

  1. 在 notion.so/my-integrations 创建一个“内部集成”，复制它的密钥。
  2. 在 Notion 里打开你的数据库，点 ••• › 连接，把这个集成添加进去。
  3. 在信使里选 添加目的地 › Notion，粘贴密钥和数据库链接，点“验证并保存”。
  4. 信使会自动创建缺少的属性（日期、步数……），每天写一行。

飞书 / Lark

  1. 在开放平台（open.feishu.cn 或 open.larksuite.com）创建“自建应用”，开通多维表格相关权限。
  2. 在多维表格里，把这个应用添加为协作者并给编辑权限。
  3. 复制多维表格链接（地址里要有 table=），在信使里连同 App ID、App Secret 一起粘贴。

Markdown 日记（Obsidian） Pro

选择你的 Obsidian 库文件夹。信使每天写一个 YYYY-MM-DD.md，把指标写进笔记的属性里。你自己的属性和笔记正文不会被改动。

快捷指令 Pro

  1. 打开“快捷指令”App，新建一个快捷指令并搜索 Courier。
  2. 添加“获取健康摘要”，它会返回昨天或最近 7 天的 JSON 文本。
  3. 把结果接到备忘录、提醒事项、Notion 或网络请求。

Webhook Pro

信使每天把一个已结束日期的 JSON 用 POST 发到你的 https 地址，并用 X-PDB-Signature: sha256=HMAC-SHA256(密钥, 原始请求体) 签名，带稳定的 X-PDB-Delivery 用于去重。缺少某个键表示“没有采集”，null 表示“采集了但没有数据”。完整的接收端指南请联系支持获取。

给 AI 用的文件 Pro

在“目的地”里打开。信使会在 CSV 旁边写出 courier-data-dictionary.md 和 courier-summary.md，让任何 AI 都能正确读懂你的数据。